حتى لا تقع فريسة للقلق والاكتئاب.. 8 قواعد أساسية لبناء لياقتك النفسية

في ضوء ما يشهده العالم من أحداث واضطرابات، رصد عدد من الأطباء وعلماء النفس أكثر شكاوى الصحة النفسية شيوعا، وقدموا أهم 8 قواعد لبناء لياقة نفسية قوية.