خبر الان
لماذا تشعر بالتعب وقد نمت 8 ساعات؟
يكمن سر النوم المريح في مرحلة ما من مراحل النوم تعرف بالنوم العميق، ويسبب عدم الحصول على فترة كافية من النوم العميق الشعور بالخمول والنعاس، وانخفاض الانتباه، وصعوبة في التعلم وتكوين ذكريات جديدة.
يكمن سر النوم المريح في مرحلة ما من مراحل النوم تعرف بالنوم العميق، ويسبب عدم الحصول على فترة كافية من النوم العميق الشعور بالخمول والنعاس، وانخفاض الانتباه، وصعوبة في التعلم وتكوين ذكريات جديدة.