خبر الان
2000 خطوة يوميا لا تكفي.. إليك الطريقة المثلى لتمرين المشي المفيد
حتى لو كنت تمارس نشاطا بدنيا لمدة 30 دقيقة يوميا، فإن الجلوس لفترات طويلة خلال الـ23 ساعة الأخرى من اليوم، قد يزيد من خطر الوفاة وأمراض القلب والسرطان والسكري من النوع الثاني.
