خبر الان
ما مقدار التمارين التي تحتاجها أسبوعيا للتحكم في ضغط الدم؟
تشير الدراسات أنك إذا أردت أن تحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر فعليك أن تمارس الرياضة بشكل منتظم. ووفقا لمعطيات فإن ممارسة خمس ساعات من التمارين متوسطة الشدة قد تساعد في السيطرة على ضغط الدم
