لنوم مريح.. إليك نصائح الخبراء للعناية بالمرتبة والوسائد

يعتبر الحصول على نوم جيد غاية بحد ذاتها، ووجود مرتبة مريحة ووسائد صحية عوامل تؤثر على جودة النوم، مع ضرورة اختيار مرتبة تلائم طريقة نومك، فضلا عن العناية بنظافة أسرة نومنا، وفق نصائح الخبراء.