لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول الشوفان يوميا؟

يوصي الكثير من خبراء الصحة بالاعتماد على الحبوب الكاملة، خاصة الشوفان، في النظام الغذائي اليومي، بالنظر إلى فوائدها. فما مدى دقة ذلك؟