هل يساعد ارتداء السترات الثقيلة أثناء التمارين على خسارة الوزن فعلا؟

مع تزايد البحث عن طرق مبتكرة لتعزيز التمارين الرياضية وتحقيق نتائج أسرع، ظهرت السترات الثقيلة (weighted vests) كأحد أبرز الاتجاهات الجديدة التي اجتاحت مراكز اللياقة ووسائل التواصل الاجتماعي.